2006年12月08日

筋力アップとストレッチ　シニアの健康プログラム[ 運動・スポーツ・体操 , カルチャーセンター・ＮＰＯ , ＮＨＫ文化センター　さっぽろ教室 ]

日頃なんとなく体調が思わしくない方、筋力低下が気になる方、また運動不足解消のために、無理のない運動で身体の調子を整える健康づくり講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり、および転倒予防のトレーニングなど、手具等を用いた楽しみながらの健康づくりは、ストレス解消、健康維持・増進に最適な体操です。

（講師）Ａ：札幌ﾌｨｼﾞｶﾙｶﾙﾁｬｰ指導員　池田　範子
　　　　 Ｂ：札幌ﾌｨｼﾞｶﾙｶﾙﾁｬｰ指導員　大野　恵美子
（費用）Ａ１７,９０２円（１０～１２月 １１回分）　
　　　　 Ｂ１７,９０２円（１０～１２月 １１回分）
　　　　 入会金別途３,１５０円必要
（日時）Ａ：月曜　１２：３０～１３：５０
　　　　 Ｂ：木曜　１０：３０～１１：５０
（会場）NHK文化センター札幌教室
（定員）２５人

申込方法：事前に電話予約のうえ、ＮＨＫ文化センター札幌教室の窓口にて直接受講申込・入金手続き。定員になり次第締め切り。ホームページからの申し込み可。　　
※申込は随時受け付けております。途中からの申込みも可

リンク先：http://www.nhk-cul.co.jp/

投稿者 ma-navi : 2006年12月08日 12:45