2006年12月06日
運動指導教室 「リラックスヨガ」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
リラックスヨガでは呼吸法やイメージの力、気持ちのいい動きを作ります。動きの結果はあまり気にせず、自分で感じ続けてより良いものを選択する、そんな探し物をするひとときになれば・・・・。年齢・性別に関係なく、気持ちのいいひとときをお楽しみください。
（費用）６,６００円
（日時）１/９～３/２０
毎週火曜日
１１：００～１２：００
（回数）全１１回
（会場）同センター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
１２/１（金）～１２/１３（水）必着のﾊｶﾞｷ・Ｅﾒｰﾙ又は直接来館
（多数時抽選）ハガキは一枚に一人一教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
（申込先・問合先）
札幌市中央健康づくりセンター（東センター実施教室分も中央へ申込）
〒０６０-００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１番地
℡５６２-８７００ fax５６２-２１３０
（Eメール）central-school@sapporo-hpc.com
（ホームページ）http://www.sapporo-hpc.com
投稿者 ma-navi : 16:45
運動指導教室 ｢ダンベル＆ストレッチ」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
ダンベルやチューブを使って筋力アップ。さらにストレッチングで全身をリラックス。そして柔軟性のあるしなやかなカラダに・・・。簡単なリズム体操も行いますので、何か軽い運動をを始めたい方にもおすすめです。
（費用）６,６００円
（日時）１/１１～３/２２
毎週木曜日
１１：００～１２：００
（回数）全１１回
（会場）同センター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
１２/１（金）～１２/１３（水）必着のﾊｶﾞｷ・Ｅﾒｰﾙ又は直接来館
（多数時抽選）ハガキは一枚に一人一教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
（申込先・問合先）
札幌市中央健康づくりセンター（東センター実施教室分も中央へ申込）
〒０６０-００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１番地
℡５６２-８７００ fax５６２-２１３０
（Eメール）central-school@sapporo-hpc.com
（ホームページ）http://www.sapporo-hpc.com
投稿者 ma-navi : 16:41
運動指導教室 ｢健美繰」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
呼吸・精神・身体の三つの調和を基本とし、身体全体のバランスを整えることで全身の血液の流れを良くし、気分を爽快にします。男女問わず誰にでもできる体操です。何か軽い運動をを始めたい方にもおすすめです。
（費用）６,６００円
（日時）１/１１～３/２２ 毎週木曜日
９：５０～１０：５０
（回数）全１１回
（会場）同センター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
１２/１（金）～１２/１３（水）必着のﾊｶﾞｷ・Ｅﾒｰﾙ又は直接来館
（多数時抽選）ハガキは一枚に一人一教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
（申込先・問合先）
札幌市中央健康づくりセンター（東センター実施教室分も中央へ申込）
〒０６０-００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１番地
℡５６２-８７００ fax５６２-２１３０
（Eメール）central-school@sapporo-hpc.com
（ホームページ）http://www.sapporo-hpc.com
投稿者 ma-navi : 16:25
2006年08月04日
運動指導教室｢リラックスヨガ｣[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
リラックスヨガでは呼吸法やイメ-ジの力、気持ちのいい動きを作ります。動きの結果はあまり気にせず、自分で感じ続けてより良いものを選択する、そんな探し物をするひとときになれば・・・・。年齢・性別に関
係なく、気持ちのいいひとときをお楽しみください。
（費用）６,６００円
（日時）１０/１０～１２/１９ 毎週火曜日 １１：００～１２：００
（回数）全１１回
（会場）同センター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
受付期間：９/１（金）～１３（水）必着のハガキ・Ｅメ-ル又は直接来館（９/１３（水）まで）。
ハガキ１枚に１人１教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
問合せ先：札幌市中央健康づくりセンター
（東センタ-実施教室分も中央へ申込）
〒０６０－００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１番地
℡５６２－８７００ fax５６２－２１３０
Ｅメ-ル：central-school＠sapporo-hpc.ｃom
投稿者 ma-navi : 20:37
運動指導教室｢ダンベル＆ストレッチ」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
ダンベルやチュ-ブを使って筋力アップ。さらにストレッチングで全身をリラックス。そして柔軟性のあるしなやかなカラダに・・・。簡単なリズム体操も行いますので、何か軽い運動をを始めたい方にもおすすめです。
（費用）６,６００円
（日時）１０/５～１２/２１ 毎週木曜日（１１/２３休み）１１：００～１２：００
（回数）全１１回
（会場）同センター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
受付期間：９/１（金）～１３（水）必着のハガキ・Ｅメ-ル又は直接来館（９/１３（水）まで）。
ハガキ１枚に１人１教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
問合せ先：札幌市中央健康づくりセンター
（東センタ-実施教室分も中央へ申込）
〒０６０－００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１番地
℡５６２－８７００ fax５６２－２１３０
Ｅメ-ル：central-school＠sapporo-hpc.ｃom
投稿者 ma-navi : 20:32
運動指導教室｢健美操」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
呼吸・精神・身体の三つの調和を基本とし、身体全体のバランスを整えることで全身の血液の流れを良くし、気分を爽快にします。男女問わず誰にでもできる体操です。何か軽い運動をを始めたい方にもおすすめです。
（費用）６,６００円
（日時）１０/５～１２/２１ 毎週木曜日（１１/２３休み）９：５０～１０：５０
（回数）全１１回
（会場）同センタ- ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
受付期間：９/１（金）～１３（水）必着のハガキ・Ｅメ-ル又は直接来館（９/１３（水）まで）。
ハガキ１枚に１人１教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
問合せ先：札幌市中央健康づくりセンタ-
（東センタ-実施教室分も中央へ申込）
〒０６０－００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１番地
℡５６２－８７００ fax５６２－２１３０
Ｅメ-ル：central-school＠sapporo-hpc.ｃom
投稿者 ma-navi : 20:05
2006年05月10日
運動指導教室｢ダンベル＆ストレッチ」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
ダンベルやチューブを使って筋力アップ。さらにストレッチングで全身をリラックス。そして柔軟性のあるしなやかなカラダに…。簡単なリズム体操も行いますので、何か軽い運動をを始めたい方にもおすすめです。
（費用）６，６００円
（日時）７/１３～９/２１ 毎週木曜１１：００～１２：００
（回数）全１１回
（会場）札幌市東健康づくりセンター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
受付期間：６/１（木）～１３（火）（来館で申込の場合１２：００まで）必着
ハガキ・Ｅメールまたは直接来館で申込。ハガキ１枚に１人１教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
問合せ先：札幌市中央健康づくりセンター
（東センター実施教室分も中央へ申込）
〒０６０-００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１
℡５６２-８７００ fax５６２-２１３０
Eメール ｍａｒｕｙａｍａ-ｌｅ＠ｋａｔｓｕｄｏｋｙｏｋａｉ．ｏｒ．ｊｐ
投稿者 ma-navi : 19:35
運動指導教室｢健美繰」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
呼吸・精神・身体の三つの調和を基本とし、身体全体のバランスを整えることで全身の血液の流れを良くし、気分を爽快にします。男女問わず誰にでもできる体操です。何か軽い運動を始めたい方におすすめです。
（費用）６，６００円
（日時）７/１３～９/２１ 毎週木曜９：５０～１０：５０
（回数）全１１回
（会場）札幌市東健康づくりセンター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
受付期間：６/１（木）～１３（火）（来館で申込の場合１２：００まで）必着
ハガキ・Ｅメールまたは直接来館で申込。ハガキ１枚に１人１教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
問合せ先：札幌市中央健康づくりセンター
（東センター実施教室分も中央へ申込）
〒０６０-００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１
℡５６２-８７００ fax５６２-２１３０
Eメール ｍａｒｕｙａｍａ-ｌｅ＠ｋａｔｓｕｄｏｋｙｏｋａｉ．ｏｒ．ｊｐ
投稿者 ma-navi : 19:02
運動指導教室「リラックスヨガ」[ 運動・スポーツ・体操 , 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
リラックスヨガでは呼吸法やイメージの力、気持ちのいい動きを作ります。動きの結果はあまり気にせず、自分で感じ続けてより良いものを選択する、そんな探し物をするひとときになれば…。年齢・性別に関係なく、気持ちのいいひとときをお楽しみください。
（費用）６，６００円
（日時）７/１１～９/２６（８/１５休み） 毎週火曜１１：００～１２：００
（回数）全１１回
（会場）札幌市東健康づくりセンター ３階運動フロア
（定員）４０人（多）
受付期間：６/１（木）～１３（火）（来館で申込の場合１２：００まで）必着
ハガキ・Ｅメールまたは直接来館で申込。ハガキ１枚に１人１教室のみ有効。
①希望教室名②曜日③氏名④ふりがな⑤生年月日⑥年齢⑦住所⑧電話番号を記載ください。
問合せ先：札幌市中央健康づくりセンター
（東センター実施教室分も中央へ申込）
〒０６０-００６３ 中央区南３条西１１丁目３３１
℡５６２-８７００ fax５６２-２１３０
Eメール ｍａｒｕｙａｍａ-ｌｅ＠ｋａｔｓｕｄｏｋｙｏｋａｉ．ｏｒ．ｊｐ
投稿者 ma-navi : 18:53
2006年03月10日
札幌市東健康づくりセンター[ 札幌市・行政関係機関 , 札幌市東健康づくりセンター ]
〒０６５-００１０
札幌市東区北１０条東７丁目
℡７４２-８７１１
リンク：http://www.sapporo-hpc.com
投稿者 ma-navi : 18:46